使用器材训练的优点：

防止运动损伤，传统训练方法是锻炼者站立做体前屈动作，别人帮助下压，如果用力不适很容易造成韧带肌肉的拉伤。使用器材锻炼，练习者可以自身控制力度，不会造成运动损伤。

训练效果明显。传统联系中，练习者站立很容易造成膝关节打弯，严重影响训练质量，利用器材后能做到膝关节不打弯，动作标准，短时间就能训练到胸部贴膝盖、腹部贴大腿的效果。

器材占地面积小，在家就可以练习，做到因地制宜。器材造价低廉，普通家庭可以接受。

训练部位：

训练的韧带的韧性。

训练小腿和大腿后侧的肌肉群。

训练臀部肌肉和韧带的柔韧性。

训练背部的肌肉群

专利技术投资效益和市场分析：

该专利主要应用于全国中考体育测试家用坐位体前屈的训练，以及各健身房、训练场馆、学校。以参加中考体育测试的学生为例，仅山西2016年就近四十万，山西不算中考大省，虽然没有全国中考总人数，但是每年中考人数肯定远多余高考人数。2016年全国高考人数为940万。而体育考试分数在中考中有逐年提高趋势。

投资成本不高，利用木质、铁质、合金材料均可。

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